今朝の体重 62.9kg 朝食 焼き芋 170kcal プロテイン 110kcal 自転車通勤 消費100kcal 昼食 おにぎり 340kcal ゆでたまご 70kcal 間食 おにぎり 170kcal 自転車 消費100kcal トレーニング中 ＥＡＡ ベンチプレス60kg 5回、10回 70kg3回、5回 フライ（マシン）…