おなら改善のために試してみたこと 上澄みの泡はなるべく飲まない 整腸剤と一緒に飲む（新ビオフェルミンを使用） １回の量を2/3にする 水の量を増やす 便秘にならないようにする 食事のあとには飲まず、間食で飲む 便秘じゃないときは何ともないので、食生…