2021-03-18から1日間の記事一覧
1週間ほど16時間断食を継続して行ってみました 食事のルーティンはこんな感じ 朝食抜き 昼食(12:00) おにぎり2個とゆで卵2個 500kcal弱 おやつ(17:00) おはぎとかまんじゅう 300kcal前後 プロテイン 100kcal ジムで運動 夕食(20:00…
1週間ほど16時間断食を継続して行ってみました 食事のルーティンはこんな感じ 朝食抜き 昼食(12:00) おにぎり2個とゆで卵2個 500kcal弱 おやつ(17:00) おはぎとかまんじゅう 300kcal前後 プロテイン 100kcal ジムで運動 夕食(20:00…